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Toda boa refeição saudável começa com um bom planejamento! Por isso, alguns passos são importantes para que você possa colocar em prática uma organização de refeições semanais e consiga manter sempre uma boa alimentação, sem fugir muito da sua rotina e fazendo melhores escolhas. Para te ajudar a ter uma semana com alimentação mais saudável,...
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Você sabia que além de lindo e delicioso, o cranberry tem benefícios incríveis? É uma excelente fonte de vitamina C (mais que a laranja) e um poderoso antioxidante, além de ajudar na redução do colesterol ruim, na prevenção de doenças do coração e circulação e auxiliar o organismo a evitar a constipação, liberando o fluxo...
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Na NaturalChef sempre falamos sobre a inclusão de compensadores dietéticos nas refeições. Mas você sabe o que esse termo significa?   Os compensadores dietéticos são alimentos, nutrientes ou fitoquímicos que possuem  algumas funções: Compensar a ingestão de uma substância tóxica ou maléfica para o corpo; Diminuir a carga glicêmica da refeição; Quelar metais pesados; Diminuir...
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