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A serotonina é o famoso hormônio da “felicidade” e bem-estar. Você sabia que, para produzir a serotonina, precisamos de diversos nutrientes diferentes? E que, além de bom humor, a serotonina também influencia em nossa imunidade? Conheça alguns alimentos importantíssimos para a produção deste hormônio Grão de Bico O grão-de-bico é riquíssimo em um aminoácido essencial...
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As marmitas saudáveis são as grandes tendências de mercado dos últimos anos! Quem busca se alimentar de forma mais saudável encontra duas grandes dificuldades: o preço e a falta de opções. No entanto, surge a grande dúvida: de que forma você podemontar marmitas completas, saudáveis, saborosas, nutritivas e ainda ajudem a economizar dinheiro no final...
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