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A serotonina é o famoso hormônio da “felicidade” e bem-estar. Você sabia que, para produzir a serotonina, precisamos de diversos nutrientes diferentes? E que, além de bom humor, a serotonina também influencia em nossa imunidade? Conheça alguns alimentos importantíssimos para a produção deste hormônio Grão de Bico O grão-de-bico é riquíssimo em um aminoácido essencial...
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A saúde da nossa pele está intimamente relacionada com a nossa alimentação, isso porque, precisamos de nutrientes para a manutenção e reparo do nosso tecido cutâneo. São inúmeros fatores externos e internos que determinam também o processo de envelhecimento. A flacidez, consequência do envelhecimento, é caracterizada pelo afinamento cutâneo, relacionada principalmente a mudanças abruptas de...
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Você sabia que sua saúde depende também dos utensílios que você usa para cozinhar? Alguns utensílios estão ultrapassados e as novas tecnologias nos permitem cozinhar com mais qualidade em todas as etapas do processo. Se você ainda usa sua bancada de mármore para cozinhar, pare agora. O mármore possui poros na superfície, podendo acumular bactérias...
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