Dicas

Toda boa refeição saudável começa com um bom planejamento! Por isso, alguns passos são importantes para que você possa colocar em prática uma organização de refeições semanais e consiga manter sempre uma boa alimentação, sem fugir muito da sua rotina e fazendo melhores escolhas. Para te ajudar a ter uma semana com alimentação mais saudável,...
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Na NaturalChef sempre falamos sobre a inclusão de compensadores dietéticos nas refeições. Mas você sabe o que esse termo significa?   Os compensadores dietéticos são alimentos, nutrientes ou fitoquímicos que possuem  algumas funções: Compensar a ingestão de uma substância tóxica ou maléfica para o corpo; Diminuir a carga glicêmica da refeição; Quelar metais pesados; Diminuir...
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Todo amante da cozinha também ama os temperos e, sem dúvida nenhuma, ter ervas e especiarias frescas sempre ao alcance das mãos é um grande diferencial. O cultivo de ervas frescas em casa, além de oferecer mais sabor e aroma às preparações, também proporciona uma melhor saúde, pois o ato de jardinagem fortalece o corpo...
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